Stark in den Tag - Resilienztraining für mehr Wohlbefinden (für Betroffene)

Online-Veranstaltung für Betroffene mit einer neuromuskulären Erkrankung

02.06.2023

19:30 bis 21:00

Inhalt:

Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen müssen oft mit einer Vielzahl von Herausforderungen und Stressoren umgehen. Resilienz kann ihnen helfen, schwierige Situationen zu bewältigen, sich von Rückschlägen zu erholen und ein erfülltes Leben zu führen.
Lernen Sie in diesem Kurs wie Sie Ihr psychisches Wohlbefinden verbessern können. Sie können lernen, mit negativen Emotionen umzugehen, Selbstmitgefühl zu entwickeln und die Unterstützung von anderen anzunehmen, um Ihre psychische Gesundheit zu stärken. Resilienz unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen, besser Ihre Selbstversorgung und Pflege zu managen und Krankheiten zu vermeiden.

Der Kurs besteht aus einer Einführung in die Themen Einbindung, Verantwortung, Optimismus und Akzeptanz. Ergänzend erhalten Sie einen Impulsvortrag mit alltagstauglichen Beispielen und Methoden zur Vertiefung der Trainingstechniken, wie bspw. «Umgang mit negativen Emotionen, Entwicklung von Kohärenz und Achtsamkeitsübungen».
Die praktische Umsetzbarkeit und der offene Austausch in der Gruppe sind wichtiger Bestandteil des Kurses.
Weitere Webinare bzgl. Stress-, Emotions-, Erwartungs- und Energiemanagement sind möglich, zur Vertiefung und nachhaltigen Festigung des Gehörten und zur Etablierung in den eigenen Alltag.

Ziele:

Resilienz kann Ihnen helfen Ihre Lebensqualität zu verbessern, Herausforderungen zu bewältigen, Ihre psychische Gesundheit zu stärken und Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern.

Zur Kursleitung und Kosten:

Frau Stefanie Spross Resilienzcoach und Personalentwicklerin, (Autorin, Dozentin, Personal und Business Coach, Mediatorin, langjährige Personalleitung, aktiv im Sozial-, Bildungs- und Gesundheitsbereich)
www.coaching-spross.de
www.resilience-spross.de
www.patienten-fuehrerschein.de

Preis für Mitglieder: 20.-/ Preis für Nichtmitglieder 40.-