Stark in den Tag - Resilienztraining zur Erhaltung Ihrer eigenen Gesundheit (für Angehörige u. Bezugspersonen)

Online-Veranstaltung für Angehörige & Bezugspersonen von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen

09.06.2023

19:30 bis 21:00

Inhalt:

Familienmitglieder, Partner und Bezugspersonen von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen müssen oft mit einer Vielzahl von Herausforderungen und Stressoren umgehen. Resilienz kann ihnen helfen, schwierige Umstände zu bewältigen, sich von belastenden Situationen zu erholen und ihr Wohlbefinden zu erhalten.

Lernen Sie in diesem Kurs wie Sie Ihre eigene Gesundheit erhalten und Ihr psychisches Wohlbefinden verbessern können. Sie können lernen, mit Stress, Unsicherheit und belastenden Emotionen umzugehen. Sie können lernen Ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren und sich selbstpflegende Praktiken anzueignen, um Burnout und Erschöpfung zu vermeiden. Resilienz unterstützt Sie dabei Veränderungen in Ihre Rolle als Bezugsperson besser meistern zu können, Ihre Hilfe effektiver anbieten zu können und Ihre eigene psychische Gesundheit zu stärken.

Der Kurs besteht aus einer Einführung in die Themen Einbindung, Verantwortung, Optimismus und Akzeptanz. Ergänzend erhalten Sie einen Impulsvortrag mit alltagstauglichen Beispielen und Methoden zur Vertiefung der Trainingstechniken, wie bspw. «Umgang mit negativen Emotionen, Entwicklung von Kohärenz und Achtsamkeitsübungen».

Die praktische Umsetzbarkeit und der offene Austausch in der Gruppe sind wichtiger Bestandteil des Kurses. Zudem können Sie weitere Webinare bzgl. Stress-, Emotions-, Erwartungs- und Energiemanagement zur Vertiefung und nachhaltigen Festigung des Gehörten besuchen.
Weitere Webinare bzgl. Stress-, Emotions-, Erwartungs- und Energiemanagement sind möglich, zur Vertiefung und nachhaltigen Festigung des Gehörten und zur Etablierung in den eigenen Alltag.

Ziele:

Resilienz kann Ihnen dabei helfen Ihre Lebensqualität zu verbessern, Herausforderungen zu bewältigen und Ihre psychische Gesundheit zu stärken.

Zur Kursleitung und Kosten:

Frau Stefanie Spross Resilienzcoach und Personalentwicklerin, (Autorin, Dozentin, Personal und Business Coach, Mediatorin, langjährige Personalleitung, aktiv im Sozial-, Bildungs- und Gesundheitsbereich)
www.coaching-spross.de
www.resilience-spross.de
www.patienten-fuehrerschein.de

Preis für Mitglieder: 20.-/ Preis für Nichtmitglieder 40.-