Wie kommst Du runter? Entspannt im Alltag: Praktische Tipps für effektives Stressmanagement!

ONLINE

30.04.2024

19:00 bis 20:30

Kursinhalt:

Willst du besser mit Stress umgehen können und dich in belastenden Situationen sicherer fühlen?
Bist du bereit, dich offen mit deinen persönlichen Triggern und Bedürfnissen auseinanderzusetzen und deine Stressmuster zu erkennen?
Dann ist unser Kurs genau das Richtige für dich und dein Team!
Stress ist ein Teil des Lebens, aber wir zeigen dir, wie du mit bewährten Entspannungstechniken wie Meditation, Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken effektiv umgehen kannst. In unserem Kurs kannst du diese Techniken nicht nur kennenlernen, sondern auch gleich ausprobieren und bewerten, was am besten für dich und deine Umgebung funktioniert.

Ziel des Kurses
Wir helfen dir dabei, das passende Entspannungstool für deinen Alltag zu finden, was zu einer Reduzierung von Ängsten und Unsicherheiten führt, deine Lebensqualität verbessert und die Beziehungen in deinem Team stärkt.

Voraussetzungen für die Teilnahme
Bist du bereit, dich offen mit deinen persönlichen Triggern und Bedürfnissen auseinanderzusetzen und deine Stressmuster zu erkennen?
Dann ist unser Kurs genau das Richtige für dich!

Zur Kursleitung und Kosten:

Frau Stefanie Spross, Fachkraft für psychosoziale Begleitung, Schwerpunkt Resilienz und Gesundheitskompetenz
www.coaching-spross.de
www.patienten-fuehrerschein.de

Preis für Mitglieder: 20.-/ Preis für Nichtmitglieder 40.-

Anmeldeschluss:

Bis 22.04.2024